Yoga

A Yoga traz inúmeros benefícios para nossa saúde e todos podem se beneficiar dessa prática que por meio de exercícios físicos e respiratórios, além de técnicas de meditação e de relaxamento, aprende-se a movimentar de forma mais consciente e também a respirar de modo mais tranquilo e profundo.

Como principais benefícios da prática podem ser destacados: Conquista e manutenção de uma boa saúde no geral; Diminuição da ansiedade; Fortalecimento do sistema imunológico; Benefícios para o sistema nervoso e o cérebro; Melhora do sono; Auxílio no tratamento de problemas físicos originários de causas psíquicas; Alongamento e fortalecimento dos músculos; Melhora de doenças e problemas respiratórios; Melhora de dores nas costas; Auxílio na perda de peso; Condicionamento físico e estética corporal; Auxílio nas desordens do aparelho digestivo; Melhora do sistema cardiovascular; Sensação de bem-estar; Equilíbrio na produção hormonal; Maior concentração e criatividade; Melhora da disposição e qualidade de vida; Autoconhecimento e paz interior; Melhora nos relacionamentos (consigo mesma e com os outros).

Aqui na Confortável Mente você encontra aulas de Yoga infantil, para gestantes e adulto podendo ser realizada em aulas personalizadas ou em grupo.